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保持心理健康
保持心理健康
1.為減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁的情緒，可用興趣愛好充實自己的生活。
2.保持規(guī)律的日常作息及娛樂，良好的心情能幫助提高機(jī)體免疫力。
3.定期與家人、親屬、朋友通過網(wǎng)絡(luò)、微信等溝通交流，相互支持，相互支撐。
4.如果出現(xiàn)情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動與信任的人傾訴獲得心理支持，消除負(fù)面情緒。
5.必要時可尋求心理專業(yè)人員支持，撥打心理援助熱線
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