OH卡也叫潛意識投射卡，口袋里的沙盤游戲。是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識投射卡」的系統(tǒng)。

 OH卡牌一共176張牌，由兩組牌組成。其中一組是圖畫卡88張，是包含了我們生活各個層面的水彩畫圖案。另一組是引導(dǎo)卡88張，上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。當(dāng)選擇任意一張圖卡放進任意一張文字卡，那么就會有7744種不同的組合情況。借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進認(rèn)知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里探究到真實的心理，并且可以自我治療。我們也可以借助OH卡，來發(fā)現(xiàn)、了解、訓(xùn)練我們的傾聽和理解能力，增強我們真正聽取對方意見的能力。

助咨詢師提升】

1.通過OH卡與人像卡，孩童卡，克服卡，伴侶卡等，創(chuàng)新應(yīng)用各種方法，適用于個體咨詢及團體輔導(dǎo)，深入的了解自己潛意識中對于自己的隱藏部分的認(rèn)識，讓自己的潛意識意識化。

2.使用OH卡與人像卡，孩童卡，克服卡，伴侶卡等理清楚自己當(dāng)下情感、職業(yè)、人際關(guān)系的盲區(qū)，找到方法突破瓶頸；橫向探索潛意識婚戀觀，識別潛意識中親密關(guān)系的模式。

3.借助OH卡輔助溝通表達，把在溝通中難以表達的、模糊的部分進行一致性清晰的溝通；更清晰的表達自我語言所匱乏的部分，更能一致性溝通。

【助培訓(xùn)師提升】

用在企業(yè)培訓(xùn)、團隊帶領(lǐng)，幫助領(lǐng)導(dǎo)者了解員工想法，增強團隊凝聚力量。進行團隊員工心理建設(shè)、客戶關(guān)系改善、提高業(yè)務(wù)量都是絕佳的工具。使用各種卡運用在兒童教育中，輕松了解孩子的內(nèi)心世界，并提升孩子的非智力因素的綜合能力。

【助人際關(guān)系提升】

OH卡是增進社交魅力，增進親子、伴侶等關(guān)系溝通的工具，了解彼此內(nèi)心想法的一個溝通媒介。學(xué)習(xí)OH卡，你可以幫助身邊的人理清迷茫困惑，成為神秘的心靈導(dǎo)師。能在團體、聚會、家庭等團體場所破冰，作為娛樂性游戲使用。

【對自我的提升】

OH卡增進自我了解，包括身體、心理與情緒的轉(zhuǎn)變。促使自我悅納自己，進而關(guān)愛自己，提升自我價值；幫助自我肯定自我，建立自信，讓生命更加智慧圓熟。掌握一個國際前沿的大眾化的心理咨詢的工具多種應(yīng)用方法，可以方便的幫助他人了解自己，解決心理困惑。